Dank Internet «NümEinsam»
An der Universität Zürich wurde ein Selbsthilfeprogramm gegen Einsamkeitsgefühle entwickelt. Testen Sie es jetzt im Rahmen einer Studie.
Fühlen Sie sich manchmal einsam oder haben das Gefühl, nicht auf einer Wellenlänge mit den Menschen in Ihrem Umfeld zu sein? Menschen ab 65 könnte in Zukunft ein internet-basiertes Selbsthilfe-Programm helfen, mit solchen Gefühlen umzugehen. «NümEinsam» wurde kürzlich am Psychologischen Institut der Universität Zürich auf der Basis neuster wissenschaftlicher Befunde entwickelt. Im Rahmen des Programms lernt man mit Texten, Videos und praktischen Übungen via Internet verschiedene Strategien und Techniken zur Bewältigung von Einsamkeitsgefühlen und schlechter Stimmung kennen.
Nun werden Testpersonen ü65 gesucht, um die Wirksamkeit des Programms zu testen. Die Studienteilnehmenden können «NümEinsam» anonym und kostenlos über mehrere Wochen nutzen. Das Programm besteht aus sieben Modulen mit theoretischen Inhalten und praktischen Übungen. Die Bearbeitung eines Moduls nimmt etwa dreissig bis sechzig Minuten in Anspruch.
Die Studienteilnehmenden sollten mindestens 65 Jahre alt sein, sich einsam oder sozial nicht eingebunden fühlen und bereit sein, das Programm während sieben Wochen zu benutzen. Einmal vor und zweimal nach der Benutzung werden sie gebeten, Online-Fragebögen auszufüllen. Die erste Nachbefragung findet nach sieben Wochen statt, die zweite nach acht Monaten. Für das Ausfüllen der Fragebögen erhalten die Teilnehmenden Gutscheine von zwanzig bzw. dreissig Franken.
Für die Teilnahme sind weiter Deutschkenntnisse nötig und mindestens einmal wöchentlich Zugang zum Internet. Die Studienergebnisse helfen dabei, das Programm zu verbessern und besser an die Bedürfnisse der Nutzenden anzupassen.
Hier können sich Interessierte anmelden und mehr über die Studie erfahren: www.nuemeinsam-studie.uzh.ch, Telefon 044 634 52 97 (Montag, Dienstag, Freitag).