WER WAS WIE WO (Juli / August)

Aargau

Neuer Auftritt im Internet

Wir frischen unsere Internetseite auf, pünktlich mit dem Erscheinen des Kursprogrammes für das zweite Halbjahr 2019. Sie finden wie gewohnt alle Bildungskurse im Internet bei den Freizeitangeboten, unterteilt nach den bekannten Kategorien wie Sprachen, Musik, Haus und Küche usw. Neu finden Sie jetzt auch alle Gruppenangebote aus den Bereichen Geselligkeit und Bewegung und Sport. Egal ob Englischkurs, Mittagstisch, Spielnachmittag oder eine Wandertour: Sie sehen mit wenigen Klicks, was in Ihrer Gemeinde oder in einem bestimmten Bereich angeboten wird. Neugierig? Wie wäre es, das kyrillische Alphabet zu lernen oder Tipps zu erhalten, um zivilcouragiert handeln zu können? Wenn es Sie eher in die Backstube zieht, passt der Backnachmittag mit Enkeln oder ein Besuch im Lebkuchenmuseum Einsiedeln. Wenn Sie Ihre Umgebung verzaubern möchten: Lernen Sie einfache Zauberkunststücke oder gestalten Sie einen blumigen Herbstkorb. Sie sehen: Unser umfangreiches, vielfältiges Angebot bleibt bestehen. Kursprogramm und Informationen bei Pro Senectute Aargau.

www.ag.prosenectute.ch

Appenzell Ausserrhoden

Bestellen Sie den Erlebniskalender

Am 2. Juli findet in Heiden ein Gratis-Kurs zum SBB-Billettkauf via Mobiltelefon statt. Am 5. August startet in Herisau ein Kurs zum Kennenlernen von Handy und Tablet. Am 12. August startet das Glücks-Kafi in Herisau: Treffpunkt ist um 14 Uhr im Restaurant des Altersheims Ebnet. Spielen fürs Gedächtnis startet am 10. September in Gais. In Herisau und Gais finden Anlässe zu Patientenverfügung und DocuPass statt. Bestellen Sie den kompletten Erlebniskalender. Informationen:

Telefon 071 353 50 30
www.ar.prosenectute.ch

Appenzell Innerrhoden

Entlastung über den Sommer

Die Tagesstätte in Gontenbad entlastet pflegende Angehörige in ihrer anspruchsvollen Aufgabe; sie nimmt jederzeit kurzfristig Gäste auf und bietet ein vielseitiges Tagesprogramm. Die Alzheimer-Angehörigengruppe trifft sich jeden ersten Dienstag im Monat im Alters- und Pflegezentrum in Appenzell, Interessierte sind herzlich willkommen. Der Mahlzeitendienst liefert täglich preiswerte Menü ins Haus: Das ausgewogene Essen unterstützt die Gesundheit und trägt viel zum positiven Wohlbefinden bei. Einige Sportaktivitäten finden auch während der Sommermonate statt. Informieren Sie sich auf unserer Homepage über das aktuelle Angebot. Im Juli wird das Erwachsenenbildungsprogramm für das zweite Halbjahr 2019 verschickt: Beachten Sie darin unsere Aktivitäten. Weitere Informationen in der Tagespresse oder unter

www.ai.prosenectute.ch
Telefon 071 788 10 20

Basel/Baselland

Fit durch den Sommer

Im Juli und August bietet das Akzent Forum von Pro Senectute beider Basel wieder das beliebte Sommerprogramm an. Die Bewegungsangebote und Kurzkurse sind ideal, um fit zu werden oder sich mit einer unbekannten Sportart anzufreunden. So können Interessierte unter kundiger Anleitung ausprobieren, wie man den Golfschläger handhabt und den Ball möglichst effizient einputtet. Neu im Angebot sind geführte E-Bike-Touren in der Region. Auch der Line-Dance-Kurs für Einsteiger/innen, der Kurs zur Fuss- und Gangschulung oder das Outdoor-Angebot «Fit durch den Sommer» im Basler Schützenmattpark sind attraktiv. Das ganze Jahr durch bieten wir für Wandervögel zudem zahlreiche geführte Wanderungen an. Im Juli geht es zum Beispiel «Zur Hohen Winde» (2. Juli), ins Schwarzbubenland rund um Nunningen (18. Juli) oder durch die Chälegrabenschlucht (30. Juli). Das ganze Wanderangebot finden Sie im neuen Sportprogramm. Bestellen Sie die ausführliche Broschüre mit dem Gesamtprogramm.

Telefon 061 206 44 66
www.bb.pro-senectute.ch/sommerprogramm

Kanton Bern

Region Bern

active – das Kursprogramm: Möchten Sie Windows 10 oder Ihr Smartphone besser kennen lernen? In einer Gruppe vielfältige Ausflüge unternehmen? Mit einem Sprach- oder Rätselkurs dem Geist was Gutes tun? Daneben bieten wir ein Bewegungsprogramm an, das von Country Line Dance, Faszienfitness, Sturzprävention und Outdoorsport alles beinhaltet, was Freude bereitet und fit hält.

Telefon 031 359 03 03
www.be.prosenectute.ch

 

Biel/Bienne-Seeland

Achtsamkeitstraining in der Natur: An der frischen Luft erlernen Sie Bewegungsabläufe aus dem Tai Chi und steigern damit das Bewusstsein für den gegenwärtigen Augenblick. Atmung und Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden mittrainiert. Ein Wandel zu Gelassenheit, innerem Frieden, Mitgefühl und Wohlwollen gegenüber sich selbst und der Umwelt kann geschehen. Schnupperlektion am 21. August in Biel.

Telefon 032 328 31 11
www.be.prosenectute.ch

 

Berner Oberland

Unser umfangreiches Kurs- und Veranstaltungsprogramm «activ» bietet allerlei Gelegenheiten, sich in spannenden Interessengebieten zu versuchen. Neu im Kursprogramm finden Sie z.B. einen Faszienworkshop, Fit mit Zumba oder Sie können die moderne Geschichte Chinas kennen lernen. Erlebnisreiche Momente warten auf Sie! Haben wir Sie «gluschtig» gemacht? Bestellen Sie das Programm jetzt unter:

Telefon 033 226 70 70
Mail b+s.oberland@be.prosenectute.ch

 

Emmental-Oberaargau

Wir suchen für das Generationenprojekt win3 Senior/innen für Einsätze an diversen Schulen. Sind Sie sportlich aktiv, lieben Bewegung, Spiel und Sport? Wir suchen Leiter/innen für Fitness- und Gymnastiklektionen. Das neue activ 2. Semester mit interessanten Angeboten zu verschiedenen Themen ist erhältlich. Auskunft und das Programmheft erhalten Sie unter

Telefon 062 916 80 90
www.be.prosenectute.ch

Freiburg

Der Sommer steht vor der Tür

Das neue Aktivitäten-Programm Sport, Bildung und Freizeit erscheint im Juli und ist kostenlos bei Pro Senectute Freiburg erhältlich. Bestellen Sie jetzt unsere Flyer für Wanderungen, Wandererlebnisse, Velofahren in verschiedenen Bezirken und Gegenden für den ganzen Sommer. Auskunft:

Telefon 026 347 12 40
Mail info@fr.prosenectute.ch

Glarus

100 Jahre Pro Senectute Glarus

Nach dem Motto «Seit 100 Jahren: seriös, kompetent und unabhängig» steht Pro Senectute Glarus allen Menschen mit Lebenserfahrung, deren Angehörigen und Bezugspersonen mit einem unentgeltlichen Beratungsangebot zu sämtlichen altersspezifischen Fragestellungen zur Verfügung. Gerne nehmen wir Terminanfragen entgegen und suchen gemeinsam nach guten Lösungen.

Telefon 055 645 60 20
www.gl.pro-senectute.ch

Graubünden

Administrativer Dienst

Entlastend, persönlich, diskret, das ist der Administrative Dienst von Pro Senectute Graubünden! Die fachkundigen Mitarbeitenden, die einmal pro Monat bei Ihnen vorbeikommen, unterstützen Sie bei Zahlungen und bei der Aktenablage, prüfen Kontoauszüge, rechnen Krankheitskosten ab, reichen Rückerstattungsanträge bei Versicherungen und Krankenkasse ein, machen Ihre Sozialversicherungsansprüche geltend, füllen Formulare aus und schreiben Briefe an Ämter. Dabei behalten Sie die Verantwortung für die Administration und entscheiden in allen Belangen selber. Unsere Mitarbeitenden unterstehen der Schweigepflicht. Interessieren Sie sich für diese Dienstleistung? Dann stehen wir mit weiteren Informationen gerne zur Verfügung.

Telefon 081 252 44 24
Mail info@gr.prosenectute.ch

Luzern

Neues Halbjahreskursprogramm «impulse»: Jetzt anmelden

«Das Leben besteht in der Bewegung». Dieses Zitat von Aristoteles steht für das neue Halbjahreskursprogramm «impulse» von Bildung+Sport. Während sechs Lektionen können die Kursteilnehmenden in der Atemtherapie «Middendorf» mit einfachen Atemübungen, im Sitzen oder Stehen, den Atem und Körper in vielfältiger Weise dehnen, bewegen, spüren und die Sinne wecken. Ziel ist es, die Übungen im Alltag einzuflechten. Der Kurs findet im Bewegungsraum an der Maihofstrasse 76 statt. Wasseradern, Erdstrahlen, Elektrosmog, Pendler, Rutengänger und Messspezialisten – wer hat noch nicht davon gelesen oder gehört. Welche Gefahren lauern? Begünstigen Strahlenfelder Krankheiten? Im Bildungskurs «Strahlenwahrnehmung – und wie gehen wir damit um» erwarten die Kursteilnehmende praktische Übungen, Tipps und Demos mit Messgeräten, Pendel und Ruten. Ein erfrischendes Training während den Sommerferien? Dies ist möglich bei der Fit-Gymnastik im Seebad Sempach. Ausgerüstet mit einer Weste können die Anwesenden aufrecht im Wasser «stehen». So fühlen sich alle im See wohl und sicher. Weitere Informationen finden Sie im aktuellen Kursprogramm «impulse» 2. Halbjahr 2019.

Telefon 041 226 11 99
Mail bildung.sport@lu.prosenectute.ch
www.lu.prosenectute.ch

Nidwalden

Unsere Angebote im Juli/August

Line Dance für Fortgeschrittene am Mittwoch, 19./26. Juni und 3. Juli; Drehscheibe am Freitag, 21./28. Juni und 5. Juli; Tänze aus aller Welt am Montag, 24. Juni und 1. Juli; Line Dance für Anfänger am Montag, 24. Juni und 1. Juli; Wanderung Heilig Kreuz – First / Variante: Farneren – First am Dienstag, 25. oder Donnerstag, 27. Juni; Gedächtnis-Treff am Montag, 1. Juli und 26. August; Mundharmonika-Treff am Dienstag, 2. Juli und 6. August; Spielnachmittag am Dienstag, 9. Juli und 6. August; Wanderung Allmendingen – Ueberschisee – Pohlern am Dienstag, 16. oder Donnerstag, 18. Juli. Information:

Telefon 041 610 76 09
Mail info@nw.prosenectute.ch

Obwalden

Gleichgesinnte treffen, neue Kontakte knüpfen

Singen Sie gerne? Sie sind herzlich eingeladen, in der offenen Singgruppe in lockerer Atmosphäre mitzumachen. Der Spass am Singen steht im Vordergrund, Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Gemeinsam musizieren (Schwerpunkt Akkordzither), Mittagstisch, Kurz- und Tageswanderungen, Volkstanz, Line-Dance oder Generationentreff sind weitere offene Angebote. Unsere regelmässigen Treffen bieten Gelegenheit für ein frohes Zusammensein und neue Kontakte. Wir freuen uns auf Sie!

Telefon 041 666 25 45
www.ow.prosenectute.ch

Schaffhausen

Senioren-Agenda mit topaktuellen Angeboten

Die halbjährlich neu erscheinende Senioren-Agenda ist ab sofort wieder erhältlich. Unsere Angebote reichen von A wie Aquarellmalen bis W wie WhatsApp. Ein neuer Kurs im Tanzen ist «TaBeRhy»: Musik, Rhythmus, Schrittabfolgen und moderate Bewegungen vereint zu einer harmonischen TaBeRhy-Stunde mit fliessendenden Bewegungen im Stehen und Gehen. Rhythmisch begleitet mit Musik. Neu ist auch unser Erzählcafé: Zweimal im Monat trifft sich eine Gruppe Personen, die zu einem Thema etwas beitragen können. Das Erzählcafé wir begleitet durchgeführt. Die Agenda kann ab sofort bei uns angefordert werden:

Telefon 052 634 01 30
Mail nicole.buergin@sh.prosenectute.ch
www.sh.pro-senectute.ch

Schwyz

Begleitet in die Ferien

Region Ausserschwyz

Begleitete Ferienwoche in Schaffhausen vom 8. bis 15. September. Wanderwoche im Toggenburg vom 8. bis 14. September. Yogaferien auf dem Kerenzerberg vom 23. bis 25. September. Linedance Ferien auf dem Kerenzerberg vom 12. bis 14. November. Mit dem Brett auf den See: Stand-up Paddling am 1. Juli oder 30. August in Lachen. Schnuppersegeln auf dem Zürichsee. Aus der Vogelperspektive: Tandemflug auch für Menschen mit Handicap. Cineor, sich im Kino treffen, jeden zweiten Dienstag im Monat, Start nach den Sommerferien am 13. August in Einsiedeln. Neu: Live Kinetik ist ein spielerisches Training, das Spaß macht, das Gehirn vor neue Herausforderungen stellt und schnell zu überraschenden, positiven Ergebnissen führt. Das Gehirn wird durch nicht alltägliche koordinative und visuelle Aufgaben gefördert. Das neue, vielseitige Programm startet am 19. August und kann bei uns bestellt werden.

Telefon 055 442 65 55
Mail lachen@sz.prosenectute.ch

Solothurn

Individuelle Finanzhilfe

Genügt Ihre AHV-Rente nicht, um alle nötigen Ausgaben zu bezahlen? Wir lassen Sie damit nicht alleine. Pro Senectute Kanton Solothurn bietet Senior/innen im AHV-Alter finanzielle Unterstützung in einer Notlage. Mit der sogenannten individuellen Finanzhilfe unterstützen wir Sie bei dringend notwendigen Ausgaben, die weder durch private Mittel noch durch die Sozialversicherungen bezahlt werden. Nach der Kontaktaufnahme prüfen unsere Sozialarbeitenden die Gesamtsituation und beraten Sie über die jeweiligen Möglichkeiten. Die Beratung ist kostenlos und vertraulich. Armut im Alter ist keine Seltenheit. Kontaktieren Sie die jeweilige Fachstelle von Pro Senectute Kanton Solothurn, wenn Sie Hilfe brauchen:

Dorneck-Thierstein Telefon 061 781 12 75
Grenchen und Umgebung Telefon 032 653 60 60
Olten Telefon 062 287 10 20
Solothurn und Umgebung/Thal-Gäu Telefon 032 626 59 79
www.so.prosenectute.ch

St. Gallen

Die Fachstelle für Altersfragen ganz in Ihrer Nähe

Benötigen Sie Hilfe im Haushalt, bei der Bewältigung des Schriftverkehrs oder beim Ausfüllen der Steuererklärung? Haben Sie Fragen zu Ihren Finanzen oder Versicherungen, zu Wohnformen im Alter? Interessieren Sie sich für einen Kurs oder eine sportliche Betätigung? Suchen Sie eine Einsatzmöglichkeit, z.B. als Kursleiter, als Mitarbeiterin im Steuererklärungsdienst oder im Besuchsdienst? Mit Fragen und Anliegen im und ums Alter sind Sie bei Pro Senectute immer an der richtigen Adresse! Ob als ältere Person oder als Angehörige.

Unsere Dienstleistungen: Informations- und Beratungsdienst / Hilfen zu Hause / Infostelle Demenz / Administrativer Dienst / Steuererklärungsdienst / Coaching für betreuende Angehörige

Erkundigen Sie sich bei einer der nachstehenden Regionalstellen über die verschiedenen Angebote. Diese finden Sie auch im Internet unter www.sg.prosenectute.ch

Stadt St. Gallen
Telefon 071 227 60 00, Mail st.gallen@sg.pro-senectute.ch

Rorschach und Unterrheintal
Rorschach: Telefon 071 844 05 16, Mail rorschach@sg.pro-senectute.ch

Rheintal-Werdenberg-Sarganserland
Altstätten: Telefon 071 757 89 00, Mail rheintal@sg.pro-senectute.ch
Buchs: Telefon 081 750 01 50, Mail buchs@sg.pro-senectute.ch
Sargans: Telefon 081 750 01 50, Mail buchs@sg.pro-senectute.ch

Zürichsee-Linth
Uznach: Telefon 055 285 92 40, Mail uznach@sg.pro-senectute.ch

Wil-Toggenburg
Wil: Telefon 071 913 87 87, Mail wil@sg.pro-senectute.ch
Wattwil: Telefon 071 987 66 44, Mail wattwil@sg.pro-senectute.ch

Gossau und St. Gallen Land
Gossau: Telefon 071 385 85 83, Mail gossau@sg.pro-senectute.ch

Thurgau

Sommertanz im Pavillon in Arbon

Beschwingt in den Sommer: Tanzen Sie mit uns unter den Bäumen inmitten der wunderschönen Parkanlage direkt am See. Sie werden von unseren erfahrenen Tanzleiterinnen fachkundig in die einzelnen Tanzstile eingeführt. Vorkenntnisse sind keine nötig. Mitmachen ist auch ohne Tanzpartner/in möglich. Freuen Sie sich auf beschwingte und gesellige Tanznachmittage und freudvolle Begegnungen.

Mittwoch, 10. Juli (14 bis 15:30 Uhr, Zumba Gold)
Mittwoch, 24. Juli und 7. August (14 bis 17 Uhr, Livemusik)

Pavillon direkt am Quai in Arbon (Durchführung nur bei schönem Wetter), Kosten CHF 10.–. Auskunft:

Telefon 071 626 10 83
www.tg.prosenectute.ch

Ticino e Moesano

Bewegungsangebot Rio Abierto

Neu präsentiert Kursleiterin Silvana Marzani jeden Mittwochnachmittag ein neues Bewegungsangebot beim Centro Regionale in Muralto: «Rio Abierto» mit Musikbegleitung wurde in Argentinien entwickelt und findet im Kreise statt. Die Kursleiterin zeigt eine Bewegung, die dann von den Teilnehmenden wiederholt wird. Dies ermöglicht einem zu erkennen, wieviel Potenzial noch in seinem Körper steckt. Die wiederholten Bewegungsabläufe werden immer neu angepasst. Ebenso werden Entspannungssequenzen eingebaut sowie Einzel- oder Gruppenübungen durchgeführt. Es braucht keine Tanz-oder Turnerfahrung, es ist für alle geeignet. Das gemeinsame Essen und der Tanztee machen eine längere Sommerpause und sind erst ab 12. September wieder buchbar. Für Infos und Anmeldung wenden Sie sich an das Centro Regionale von Muralto:

Telefon Tel. 091 759 60 20
www.ti.prosenectute.ch

Uri

Tagesheim entlastet Familien

Das Tagesheim von Pro Senectute Uri befindet sich an der Dätwylerstrasse 15 in Altdorf und ist von Montag bis Freitag von 8.30 bis 16.30 Uhr geöffnet. Auf Wunsch werden Gäste von unserem Fahrdienst abgeholt und am Abend wieder nach Hause gefahren. Die Gäste erfahren grösstmögliche Lebensqualität, die individuellen Ressourcen stehen im Mittelpunkt, eine gesunde Aktivierung wird gefördert sowie Rückzugs- und Ruhebedürfnisse respektiert. Die stets gleichbleibende Tagesstruktur vermittelt den Gästen die nötige Orientierung und Sicherheit. Auskunft und Anmeldung:

Telefon 041 870 42 11
Mail tagesheim.uri@bluewin.ch

Zug

Reduzierter Eintrittspreis ins Verkehrshaus Luzern vom 13. bis 15. September

Anlässlich des Innerschweizer Floristen Cups erhalten Senior/innen vom Freitag, 13. bis Sonntag, 15. September einen Rabatt von CHF 5.– auf den Eintrittspreis ins Verkehrshaus Luzern. Der Innerschweizer Floristen Cup ist ein Wettkampf für gelernte Florist/innen aus der ganzen Schweiz. Um vom Rabatt profitieren zu können, kaufen Sie ihre Eintrittskarte online auf www.verkehrshaus.ch und verwenden hierbei den Promocode «ProSenectute19» bei der Bezahlung. Alternativ können Sie auch den Flyer auf www.zg.prosenectute.ch ausdrucken und ihn als Gutschein an der Kasse vorweisen. Information bei Pro Senectute Kanton Zug:

Telefon 041 727 50 50
Mail info@zg.prosenectute.ch

Zürich

CasaGusto: Zuhause geniessen

Vom Zmorge bis zum Znacht: CasaGusto liefert Ihnen schmackhafte und gesunde Mahlzeiten mit der Post direkt an die Wohnungstüre. So geniessen Sie abwechslungsreiche und bekömmliche Mahlzeiten bequem im eigenen Heim. Unsere Gerichte werden frisch zubereitet und sofort tiefgefroren, Vitamine und Nährstoffe bleiben dadurch erhalten. Aus über vierzig gluschtigen Menus wählen Sie Ihre Favoriten. Es steht Ihnen ausserdem eine grosse Auswahl an Suppen und Salaten, Snacks für den kleinen Hunger, Vegetarisches, Desserts, Kaffeespezialitäten und Getränken zur Verfügung. Die Gerichte werden auf dem Teller geliefert und können in der Mikrowelle oder im Backofen fertig gegart und sogleich genossen werden. Wer werktags bis 12 Uhr telefonisch oder online bestellt, erhält sein Essen bis spätestens 12 Uhr am nächsten Tag. Bestellte Menus lassen sich bis zu fünf Tage im Kühlschrank aufbewahren. Bestellung der kostenlosen Menü-Karte und Mahlzeiten:

Telefon 058 451 50 50
www.casa-gusto.ch