Bewegung für Aargauer und Solothurnerinnen

Bleiben Sie zu Hause aktiv! Unter diesem Motto hat Pro Senectute in den Kantonen Aargau und Solothurn eine Mitmach-Serie mit unterschiedlichen Bewegungslektionen lanciert. Die Sendungen werden jeweils am Montag, Mittwoch und Freitag um 8:30 Uhr auf Tele M1 ausgestrahlt. Eine Lektion dauert etwa 20 Minuten und beinhaltet Themen wie Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit Gedächtnisübungen. Die Übungen können sowohl im Stehen wie auch im Sitzen ausgeführt werden. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Also: Mitmachen, aktiv bleiben und weitersagen!

Tele M1: «Zäme aktiv»