Pro Senectute Angebote (Juni, Juli, August 2022)

Aargau

Sportfest im Freibad Schinznach

Am Donnerstag, 11. August, findet von 10 bis 15 Uhr das Sportfest im Freibad Schinznach statt. Während des ganzen Tages steht die Bewegung im Mittelpunkt. Verschiedene Angebote laden zum Ausprobieren und Verweilen ein. Ganz egal, ob Sie Ihre Gelenkigkeit beim Yoga, Ihr Rhythmusgefühl beim Tanzen, Ihr Gleichgewicht beim Slacklinen oder Ihre Treffsicherheit beim Bogenschiessen unter Beweis stellen möchten – unser Sportfest lässt keine Wünsche offen. Eine kleine Festwirtschaft lädt zudem zum gemütlichen Beisammensein ein. Im Teilnehmerbeitrag von CHF 15.– sind der Eintritt ins Freibad, die Teilnahme an allen Angeboten sowie ein Mittagessen mit Grillade und Getränk enthalten. Verbringen Sie einen Tag voller Freude und Bewegung in ungezwungener Atmosphäre. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.

www.ag.prosenectute.ch/veranstaltungen
Telefon 062 837 50 70
Mail info@ag.prosenectute.ch
www.ag.prosenectute.ch

Beide Basel

Bewegt durch den Sommer

Auch dieses Jahr bietet das Akzent Forum von Pro Senectute beider Basel sein beliebtes Sommerprogramm an. Unter dem Titel «Achtsamkeit, Tanz und Gymnastik» findet man ein bunt gemischtes Bewegungsangebot, um sich auch in den Schulferienwochen fit zu halten. Die ersten Kurse mit drei Terminen starten am 4. Juli, weitere ab Ende Juli. Anmeldeschluss ist zwei Wochen vor Kursbeginn. Die bunte Palette des Angebots reicht vom Gleichgewichtstraining über die Shibashi-Qui-Gong-Meditation, Pilates oder Rückentraining bis hin zu KraftFit und GymFit. Für jene, die viel unterwegs sind, bietet das Programm zudem dreitägige Workshops innerhalb einer Woche an. Dazu gehören interessante Tanzkurse wie «Latin Dance – Cumbia – Solo getanzt» oder der «Nightclub Two Step» Paartanz-Workshop. Schon lange nicht mehr übers Parkett geschwoft? Jetzt können Sie die Gelegenheit nutzen. Kontakt:
Telefon 061 206 44 66
bb.prosenectute.ch/sommerprogramm

Die regulären Sportkurse des Akzent Forums von Pro Senectute beider Basel starten wieder ab Mitte August. Für die verschiedenen Angebote wie Aquafitness, Ballsport, GymFit, Nordic Walking, Pilates, Qi-Gong, Tanzen, Yoga oder Wandern gibt es Flyer, die laufend aktualisiert werden. Diese können beim Akzent Forum bestellt werden. Anmelden kann man sich auch über die Website. Kontakt:
Telefon 061 206 44 66
bb.prosenectute.ch/sport

Solothurn

Ihr Engagement ist gefragt

Möchten Sie eine neue Herausforderung annehmen und älteren Menschen ihre Zeit schenken? Bei uns können Sie Ihr Wissen und Ihre Erfahrung mit einem freiwilligen Engagement einbringen. Sie können z.B. als Bewegungscoach oder Digital Coach eine ältere Person unterstützen, oder als Senior/in im Klassenzimmer mithelfen. Oder sind Sie interessiert am Leiten einer Senior/innen-Sportgruppe? Dann ist die Sportleitertätigkeit das Richtige für Sie. Auch im Administrativ- und Steuererklärungsdienst suchen wir engagierte Mitarbeitende. Weitere Informationen finden Sie unter www.so.prosenectute.ch. Sie werden auf Ihre Einsätze gut vorbereitet und geschult. Wir freuen uns, Sie kennenzulernen! Per Mail an info@so.prosenectute.ch oder telefonisch in den Fachstellen:

Grenchen u. Umgebung 032 653 60 60
Dorneck-Thierstein 061 781 12 75
Olten/Gösgen 062 287 10 20
Solothurn/Thal-Gäu 032 626 59 79
www.so.prosenectute.ch

Zürich

DomiGym – Bewegungsangebot zu Hause

Wenn die Kräfte nachlassen und es ohne Rollator oder Rollstuhl nicht mehr geht – ist dann der Gang ins Heim der einzige Weg? Wer Ida F. zuhört gewinnt einen anderen Eindruck. «Ich lebe jetzt schon 45 Jahre in dieser Wohnung und habe meinen Haushalt immer selber gemacht», berichtet die 95-Jährige, «aber seit ich mit Heidi jede Woche eine Stunde trainiere, fühle ich mich noch viel motivierter.» Immer mehr ältere Menschen wissen zwar, wie wichtig Bewegung für ein gesundes Altern ist. Manchen fehlt aber die Gelegenheit dazu, oder sie bringen nicht die Energie oder die Motivation dafür auf. Auch soziale Kontakte leiden darunter. Wer ausserdem einen Unfall, einen Sturz oder eine längere Kur hinter sich hat, für den wird es zusätzlich schwierig.

Genau hier setzt DomiGym an. Das individuelle Trainings-Programm für daheim stärkt Muskeln und Gelenke, fördert Gleichgewicht, Gedächtnis und Selbstständigkeit und sorgt für mehr Lebensqualität. Vom Aufstehen, Absitzen und Treppensteigen bis hin zu kombinierten Übungen fällt alles viel leichter. Die physischen und psychischen Ressourcen werden gefördert und damit steigt auch das Selbstvertrauen. Mehr Informationen und Kontakt: Lucia Ballerini

Mail lucia.ballerini@pszh.ch
Telefon: 058 451 51 30
www.pszh.ch/domigym

Kanton Bern

Angebot in drei Regionen

Sie wollen aktiv, beweglich und neugierig sein und es auch bleiben? Egal, ob Sie Ihre Zeit am liebsten in der Natur verbringen, gezielt Ihr Gedächtnis trainieren oder Ihre Computerkenntnisse vertiefen wollen. Pro Senectute Kanton Bern hat für Sie wiederum ein vielseitiges Ange-bot für das zweite Halbjahr 2022 zusammengestellt. In unseren drei regionalen Kursprogrammen (Bern, Biel/Bienne-Seeland, Berner Oberland) finden Sie eine Vielzahl von Angeboten für die unterschiedlichsten Bedürfnisse. Wagen Sie auch den Blick über Ihre Region hinaus. Es lohnt sich, denn in allen drei Regionen gibt es spannende Angebote zu entdecken. Die Kursprogramme aus allen drei Regionen können Sie auf unserer Internetseite www.be.prosenec-tute.ch einsehen und bestellen, oder Sie beziehen sie gratis über die Beratungsstelle Ihrer Region.

Jedes Kursprogramm von Pro Senectute Kanton Bern enthält übrigens auch eine Anzahl von kostenlosen oder kostengünstigen Angeboten, die meist ohne Anmeldung besuchbar und an öffentlich gut zugänglichen Orten stattfinden. Im Angebot stehen beispielsweise Sing- und Tanznachmittage, Spaziergänge in Gruppen, Jassen, Kegeln, gemeinsames Schachspiel sowie Mittagessen und Ausflüge.

Telefon 031 359 03 03
Mail info@be.prosenectute.ch
be.prosenectute.ch

Freiburg

Bestellen Sie unsere Flyer

Entdecken Sie verschiedene Angebote von Pro Senectute Freiburg. Verlangen Sie unseren Flyer mit Detailangaben für Wander- und Velogruppen. Das neue Aktivitätenprogramm erscheint im Juli. Für weitere Informationen können Sie uns unter Telefon 026 347 12 93 erreichen, im Internet besuchen oder uns kontaktieren per

Mail info@fr.prosenectute.ch
www.fr.prosenectute.ch
Telefon 026 347 12 93
Mail sportetformation@fr.prosenectute.ch

Ticino e Moesano

Neues Tageszentrum in Locarno-Solduno

Am 10. Mai wurde das Tageszentrum INSEMA in Via Domenico Galli 50 in Locarno-Solduno eröffnet. In einen intergenerationellen Wohnkomplex integriert (Polo Isolino) mit Kindergarten, einem von Pro Infirmis betriebenen Bistro («BisPro») und einem Fitness-Zentrum, bietet das neue «Centro socioassistenziale» diverse Aktivitäten für die Generation 65+ an. Interessiert? Dann rufen Sie uns an: Telefon 091 751 26 29.

Wir führen auch dieses Jahr mit qualifizierten Erwachsenensport-Kursleitenden im ganzen Kanton Outdoor-Bewegungskurse wie Aqua-gym, Walking, Gymnastik durch. Diese Initiative wird von Gesundheitsförderung Schweiz und vom Kantonsarzt unterstützt. Tanz-, Yoga- und Tai-Chi-Chuan-Kurse sind auch im Angebot. Für Infos und Anmeldungen:

Telefon 091 912 17 17
Mail info@prosenectute.org
prosenectute.org

PS: Für einen richtigen, schönen, geselligen und aktiven Sommer: Letzte Plätze für Strandferien in Italien! Es hät solang‘s hät!

Wallis

Die Kunst des Heilströmens

Interessanter Einführungstag in die Kunst des Heilströmens auf der Fafleralp am 18. Juli: Beim Strömen berühren die Hände sanft und gezielt Energietore. Da die Energie der Aufmerksamkeit folgt, wird sie durch die Berührung aktiviert, die Energieströme werden gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Ein besonderes Erlebnis für Leute, die gerne etwas Neues lernen möchten. Jedermann/frau kann das Heilströmen erlernen. Informationen und Anmeldung unter

Telefon 027 948 48 50
vs.prosenectute.ch

Luzern

Pro SenectuteINFO: Jetzt anmelden

Am Mittwoch, 17. August (Zentrum St. Martin, Hochdorf), und Donnerstag, 20. Oktober (Pfarreizentrum Sursee), lädt Pro Senectute Kanton Luzern in Zusammenarbeit mit Raiffeisen Vermögensberatung und der Kindes- und Erwachsenenschutzbehörde KESB zur Veranstaltung Pro SenectuteINFO «Vorsorge im Alter – Vo-rausdenken und selber entscheiden» ein.

Informationen rund um Finanzen und Vorsorgedokumente sowie die Rolle und Aufgabe der KESB erwarten die Teilnehmenden. Die Veranstaltung Pro SenectuteINFO findet jeweils von 18.30 bis circa 20.30 Uhr statt. Türöffnung ist um 18 Uhr. Kosten: CHF 10.– pro Person inkl. Apéro (Vorortkasse, bargeldlos mit TWINT möglich). Die Platzzahl ist beschränkt. Anmeldung bis eine Woche vor dem jeweiligen Anlass unter

lu.prosenectute.ch/Info
Telefon 041 226 11 85

Nidwalden

Angebote Juni bis August 2022

• Mitenand underwägs, Dienstag, 14. bis 28. Juni
• Qi Gong, Dienstag, 14. Juni bis 28. Juni
• Line Dance Gruppen 1, 2 und 4, Mittwoch, 15. Juni bis 6. Juli
• Mittagstisch, Samstag, 18. Juni und 2. Juli
• Sunntigs-Träff Hergiswil, Sonntag, 19. Juni und 17. Juli
• Line Dance Gruppe 3, Montag, 20. Juni bis 4. Juli
• Tänze aus aller Welt, Montag, 20. Juni bis 4. Juli
• Wanderung Amsteg – Wassen, Dienstag, 21. oder Donnerstag, 23. Juni
• Wasserfitness in der Badi Stansstad, Donnerstag, 23. Juni bis 7. Juli
• Yoga, Donnerstag, 23. und 30. Juni
• Drehscheibe Nidwalden, Freitag 24. Juni, 1. und 8. Juli
• Sunntigs-Träff in Stans, Sonntag, 3. Juli und 7. August
• Wanderung Alp Gschwänd – Eigenthal, Dienstag, 5. oder Donnerstag, 7. Juli
• Spielnachmittag, Dienstag, 5. Juli und 2. August
• Hüttenwanderung Meiental, Dienstag, 19. oder Donnerstag, 21. Juli
• Windparkwanderung Andermatt, Dienstag, 9. oder Donnerstag, 11. August
• Fitnesskurs im Panthera Ladys Gym, jeden Mittwoch, auch während den Schulferien
• 3-Seen-Schifffahrt, 20. Juni
• Mundharmonika Treff, Dienstag, 21. Juni, 19. Juli, 2. August
• GymFit und Aquafit an verschiedenen Wochentagen
• PS Singer, jeden Montag, ausser Schulferien

Informationen:

Telefon 041 610 76 09
Mail info@nw.prosenectute.ch
www.nw.prosenectute.ch

Obwalden

Ferientage in Klosters

Klosters im schönen Prättigau ist ein alpiner Ferienort wie aus dem Bilderbuch: Ein schickes Dorf, das mit seinen Chalets eine heimelige Atmosphäre versprüht, authentische Traditionen pflegt und einen internationalen Charakter zeigt. Die wunderschöne Bergwelt ist das ideale Gebiet für gemütliche Ausflüge und Wanderungen aller Art. Vom 28. August bis 3. September lädt Pro Senectute zu zwei verschiedenen Arrangements ein: Wanderferien mit geführten Wanderungen oder eine Ferienwoche für selbstständige Personen ab 60 Jahren. Die Hin- und Rückreise wird im bequemem Reisecar ab diversen Stationen in Obwalden angeboten. Schriftliche Anmeldungen sind bis 25. Juni möglich.

Telefon 041 666 25 45
ow.prosenectute.ch

Schwyz

Fast wie vor dem grossen C

Das Kursprogramm des ersten Halbjahres 2022 ist beinahe abgeschlossen und fast könnte man meinen, es sei wie vor dem grossen C. Wir sind bereit für den neuen Start im August 2022 – und Sie? Das Programm für das zweite Halbjahr wird Ihnen in der ersten Juli-Woche per Post zugestellt. Anmeldungen sind schriftlich, telefonisch oder online möglich. Wir freuen uns mit Ihnen auf gemeinsame Kurserlebnisse. Unsere Wandergruppen sind auch während den Sommermonaten unterwegs und freuen sich auf «Wandervögel». Geniessen Sie die Natur in der Gruppe. Standen Sie schon einmal auf dem Stand Up Paddle? Informationen/Anmeldungen für Standort Lachen Telefon 055 442 65 55, für Standort Brunnen Telefon 041 825 13 83. Im Internet:

Telefon 041 825 13 88
sz.prosenectute.ch/de/freizeit/Kurse.html
sz.prosenectute.ch

Uri

Neues Bildungs- und Bewegungsprogramm

Das neue Bildungs- und Bewegungsprogramm für das zweite Halbjahr 2022 ist da! Sie finden darin wieder viele spannende und abwechslungsreiche Angebote. Verschiedenste Sprachkurse, Vorträge, Exkursionen, Workshops zur Vorsorge und jede Menge Bewegungsangebote in der Halle, wie auch in der freien Natur. Zudem tolle Angebote für Grosseltern, um wertvolle Zeit mit ihren Enkelkindern zu verbringen.

Telefon 041 870 42 12
ur.prosenectute.ch

Zug

Tierische Wohngenossen und Freizeitkurse

Vierbeiner und andere Kleintiere halten Besitzer auf Trab und sorgen für fröhliche Stunden. Im Gratis-Magazin Horizonte werden Tipps im Umgang mit Katzen, Hunden und anderen Kleintieren vorgestellt. Auch Jerry, ein Graupapagei kommt vor – und Snoopy, ein Mischling aus Spanien.

Im Sommer finden zahlreiche kostenlose Treffs und Kurse statt. Das Magazin zeigt ein abwechslungsreiches Programm: Wir organisieren Buch- und Geschichtszirkel, Sprachkurse und begleitete Reisen nach Chester (England) sowie San Sebastián (Spanien). Das Kulinarische darf nicht fehlen mit Kochen nach einfachen Rezepten. Wir leiten Workshops zum neuen Erbrecht, zu Altersvorsorge, Wohnberatung und Immobilientausch. Auch Spiele für die geistige Fitness oder Bastellektionen für Collagen und Origami sind dabei. Wer digital fit bleiben will, besucht einen Kurs für Handy, Tablet oder PC oder eine Veranstaltung aus der Reihe DigiFit in der Bibliothek Zug. Auch die Partnersuche darf natürlich nicht zu kurz kommen oder das Kaufen und Verkaufen übers Internet. Gratis-Bestellung des Horizonte-Magazines und Auskünfte per

Mail info@zg.prosenectute.ch
Telefon 041 727 50 50
www.zg.prosenectute.ch/de/publikationen

Appenzell Innerrhoden

Das Zusammensein steht im Zentrum

Das Alter ist kein Hindernis, wenn es um Sport, Spiel und ums Lernen geht. In unseren Angeboten steht die Freude an der Bewegung, am Zusammensein und am gemeinsamen Lernen im Mittelpunkt. Miteinander unterwegs sein in angepasstem Tempo und ohne Leistungsdruck bereitet Freude. Und: Schon manche neue Freundschaft ist so entstanden und bereichert das Leben. Weitere Informationen zu den Kurs- und Sportangeboten finden Sie unter

Telefon 071 788 10 26
www.ai.prosenectute.ch

Appenzell Ausserrhoden

Freiwillige gesucht

Es ist nie zu spät, mit Sport und Bewegung zu beginnen. Qi Gong, Yoga, Tanzen, Gymnastik, Turnen, Fitness – unser Angebot ist vielfältig, wählen Sie aus, was Ihnen entspricht. Auch den Geist zu bewegen, ist wichtig. Besuchen Sie einen unserer zahlreichen Kurse wie z.B. Englisch, Italienisch, Singen, iPhone, Android etc. Besuchen Sie unser Erzählcafé am 4. Juli zum Thema Sommer. Wir freuen uns, Sie an unseren Sonntagscafés vom 26. Juni und 31. Juli sowie im Trauercafé vom 7 Juli zu begrüssen.

Wir suchen dringend Sozialzeitengagierte und Freiwillige: Engagieren Sie sich gerne aktiv für die ältere Bevölkerung? Unterstützen Sie gerne ältere Menschen beim Ausfüllen der Steuererklärung, in administrativen oder alltäglichen Belangen? Silvia Oliva steht für weitere Auskünfte gerne zur Verfügung. Informationen zu Anmeldungen, weitere Angebote und konkrete Auskünfte erhalten Sie im Internet und vormittags unter

Telefon 071 353 50 30 (vormittags)
ar.prosenectute.ch

Glarus

Vielseitige Kurse und Aktivitäten

Ab Mitte August startet unser interessantes und vielseitiges Kurs- und Veranstaltungsprogramm in die zweite Jahreshälfte. Neben den bewährten Sprachkursen in Italienisch und Englisch sowie Grund- und Vertiefungskursen für neue Medien, kommen auch kulinarische und kreative Kursangebote nicht zu kurz. Bewegungs- und Tanzkurse, Exkursionen, Workshops für Patientenverfügungen und Gedächtnistrainings runden die spannende Palette ab. Neues in Kleingruppen zu lernen, macht Spass und bietet die Möglichkeit, gleichgesinnte Menschen zu treffen – zumal auch die Pflege der Geselligkeit bei unseren Angeboten einen grossen Stellenwert hat.

Telefon 055 645 60 20
www.gl.prosenectute.ch

Graubünden

Jetzt sind Sie am Ball!

Anfang Juli erscheint das neue Kursprogramm fürs zweite Halbjahr 2022 mit einem attrak-tiven und vielfältigen Programm. Zusätzlich zum Bewährten bieten wir auch neue Kurse an:

• Nordic Walking – Gruppentraining im Freien
• E-Biken will gelernt sein – theoretisches und praktisches Fahrtraining
• Waldbaden – Naturerfahrung bewusst erleben
• Griechenland und die Griechen –mehr erfahren und besser verstehen
• Sicher gehen – sicher stehen – Gleichgewichtstraining
• Zeitung online lesen – Neues entdecken
• Spielerisches Gedächtnistraining – geistig beweglich bleiben
• Beruf Söldner – Führung im Rätischen Museum
• Harmonisches Pilates – Wohlfühltraining mit Tanzelementen

Unser Kursprogramm ist auch unter www.gr.prosenctute.ch/kurse abrufbar. Sind Sie interessiert? Bleiben Sie am Ball und werden Sie aktiv. Wir freuen uns auf Sie. Melden Sie sich gleich online an oder unter

Telefon 081 300 35 35
Mail info@gr.prosenecute.ch

Schaffhausen

Studieren Sie unser breites Angebot

Die halbjährlich neu erscheinende Senioren-Agenda ist ab Ende Juni erhältlich. Diverses ist neu und ausgebaut worden, zum Beispiel: ein Fotokurs oder eine Foto-Ralley, ein Vortrag zum Thema «Abenteuer Wohnmobil» oder der Workshop «Waldbaden» – dies nur als kleine Auswahl unserer spannenden Themen. Weiterhin bieten wir Bewährtes wie Wandern, Velo, Aquafit, Ballspiele oder Sturzprophylaxe an. Zudem vieles aus dem Bereich «Musik» mit Ukulele, Löffeln und Blockflöte, Jodeln und Singen oder Tanzen. Weiter digitale Medien, Gedächtnis- und viele andere Treffs, Referate und Workshops. Wir bieten Ihnen ein breites Angebot, fordern Sie die neue Agenda an oder schauen Sie auf www.sh.prosenectute.ch vorbei.

Telefon 052 634 01 30
Mail kurse@sh.prosenectute.ch

St. Gallen

Die Fachstelle für Altersfragen ganz in Ihrer Nähe

Benötigen Sie Hilfe im Haushalt, bei der Bewältigung des Schriftverkehrs oder beim Ausfüllen der Steuererklärung? Haben Sie Fragen zu Ihren Finanzen oder Versicherungen, zu Wohnformen im Alter? Interessieren Sie sich für einen Kurs oder eine sportliche Betätigung? Suchen Sie eine Einsatzmöglichkeit, z.B. als Kursleiter, als Mitarbeiterin im Steuererklärungsdienst oder im Besuchsdienst? Mit Fragen und Anliegen im und ums Alter sind Sie bei Pro Senectute immer an der richtigen Adresse! Ob als ältere Person oder als Angehörige.

Unsere Dienstleistungen: Informations- und Beratungsdienst / Hilfen zu Hause / Infostelle Demenz / Administrativer Dienst / Steuererklärungsdienst / Coaching für betreuende Angehörige

Erkundigen Sie sich bei einer der nachstehenden Regionalstellen über die verschiedenen Angebote. Diese finden Sie auch im Internet unter www.sg.prosenectute.ch

Stadt St. Gallen

Telefon 071 227 60 00, Mail st.gallen@sg.pro-senectute.ch

Rorschach und Unterrheintal

Rorschach: Telefon 071 844 05 16, Mail rorschach@sg.pro-senectute.ch

Rheintal-Werdenberg-Sarganserland

Altstätten: Telefon 071 757 89 00, Mail rheintal@sg.pro-senectute.ch

Buchs: Telefon 081 750 01 50, Mail buchs@sg.pro-senectute.ch

Sargans: Telefon 081 750 01 50, Mail buchs@sg.pro-senectute.ch

Zürichsee-Linth

Uznach: Telefon 055 285 92 40, Mail uznach@sg.pro-senectute.ch

Wil-Toggenburg:

Wil: Telefon 071 913 87 87, Mail wil@sg.pro-senectute.ch

Wattwil: Telefon 071 987 66 44, Mail wattwil@sg.pro-senectute.ch

Gossau und St. Gallen Land

Gossau: Telefon 071 385 85 83, Mail gossau@sg.pro-senectute.ch

Thurgau

Waldbaden: Shinrin Yoku

Shinrin Yoku kommt aus Japan und heisst übersetzt Waldbaden. Es bedeutet, dass der Wald mit allen Sinnen erlebt wird. Durch das langsame Gehen – auch Schlendern genannt – entdecken Sie viele kleine und grosse Wunder im Wald. Sie erleben typische Shinrin-Yoku-Übungen und ein Teeritual im Wald. Sie werden Schritt für Schritt in diese Methode eingeführt und tun viel Gutes für Ihre Gesundheit. Kursdaten: Donnerstag, 18. August bis 15. September von 9.30 bis 11.30 Uhr. Kosten: CHF 210.– (5 x 2 Lektionen). Kursort ist Frauenfeld.

Telefon 071 626 10 83
Mail kurse@tg.prosenectute.ch